Seibu

　　　豚肉について
豚肉に含まれるビタミンＢ１は、「疲労回復ビタミン」と言われています。また、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあるため美肌つくりに役立ちます。肌荒れや口内炎などの不調が現れたらビタミンＢ１が不足しているサインです。ビタミンＢ１は水溶性なので、出来れば揚げる・焼く・炒めるといった調理方法がおススメです。