Seibu

　　　　　＜イカの栄養について＞
イカは世界中でたくさんの種類があります。日本で食べられる主なイカの種類には、アオリイカ、ヤリイカ、スルメイカ、ホタルイカなどがあります。イカには「タウリン」という栄養素が多く含まれています。タウリンには疲労回復や高血圧を予防する働きなどがあります。また、イカは高たんぱく、低エネルギーの食品でもあります。噛み応えもある食品なので肥満予防にもつながります。